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皆様こんにちは！ 宮前平駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 低負荷の筋トレって意味がないのではないかという不安や疑問を抱く女性もいらっしゃるかもしれません。 確かに、重いダンベルを扱うような高負荷のトレーニン...