筋トレ– category –

皆様こんにちは！ 宮前平駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ O脚やX脚は脚の形状を指し、どうしても膝やふくらはぎに原因があると思われがちです。 しかし、ほとんどの場合はO脚の原因は股関節や姿勢全体に問題があったり...

皆様こんにちは！ 宮前平駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレは男性がやるもの、ジムに行くのはハードルが高いというイメージを持つ女性は、思っている以上に多くいらっしゃると思います。 しかし、女性にとって筋...

皆様こんにちは！ 宮前平駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 巻き肩とは、ご存じの通り肩が前方に丸まったような姿勢を指します。 巻き肩の状態となると、肩甲骨が外側に広がってしまい肩が前に出た姿勢になります。 巻き...

皆様こんにちは！宮前平駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 女性らしい体を目指したいけど、何をすればいいのかわからない、女性のトレーニングで実績のあるジムが知りたいと思っている方もいらっしゃるのではないでしょ...

皆様こんにちは！ 宮前平駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットにまつわる様々な情報は巷にあふれています。 しかし、最も効果がある健康的なダイエットはシンプルに、運動と食事管理をバランス良く取り入れて、...

皆様こんにちは！ 宮前平駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 突然ですが、普段から美肌のために何か意識していることがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 筋トレ＝しっかりと筋肉をつけてムキムキになるための...

皆様こんにちは！ 宮前平駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 肥満は、心臓病や糖尿病だけではなく関節疾患など全身様々な健康リスクを伴う深刻な問題であるといえます。 しかし、正しい食生活を取り入れることで、適切に...

皆様こんにちは！宮前平駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 宮前平の近くでパーソナルジムをお探しですか？宮前平周辺にはパーソナルジムがいくつかあり、ジムごとにさまざまな特色があります。そのなかでも、パーソナル...

皆様こんにちは！ 宮前平駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 突然ですが、筋トレ後はどのように過ごしていますか。 特に、筋トレをした直後はゴールデンタイムだからといって、すぐに大量の食事を摂ったりしている方もい...

皆様こんにちは！ 宮前平駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 何らかの原因でこり固まった肩甲骨周りの筋肉をストレッチでしっかりとほぐすことで、肩こりやそれに伴う頭痛などを和らげる効果が期待できるでしょう。 そこ...